Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faite revenir vos 2 cuisse dans une cocotte graissé d'huile d'olive bien essuyé au s opalin.
Faite revenir l'oignon et ensuite la tomate.
Salé poivré.
Laissée mijoté 10 minute.
Rajouté le cube diluer dans 30ml d'eau versé le tout ajouté le romarin les champignon laissée mijoté à feu doux.
Avant de servir mélange un dos cuillère à café de gomme de guar avec 2 cuillère à soupe de crème liquide.
Ajouté ça à la sauce servez avec le chou fleur.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 15/06/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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