Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Separer les blancs des jaunes et les battre fermement avec une pincee de sel.
Rajouter progressivement l'édulcorant, la Maïzena, le jus de citron et l'arôme.
Remplir une poche à douille et former les meringues sur les plaques du deshydrateur, recouvertes de papier cuisson.
Les mettre à cuire à 68deg pour 2 hrs - pour des petites meringues.
Les sortir et conserver dans une boite hermetique avec un sachet de gel silica ou un bouchon d'aspirine.
Elles sont croustillantes et aeriennes et super bonnes :)
Vous pouvez separer la preparation en plusieurs parties et les aromatiser comme vous le souhaiter et les colorer pour les rendre plus marrantes :)
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 16/01/2018
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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