Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre le lait et l'agar-agar dans un bol, bien mélanger avec une fourchette, le mettre au micro-onde 2 minutes. Attention: il faut que ça ait bouillit au moins 30 à 60 secondes.
Remélanger avec une fourchette, ajouter le carré frais, le petit-suisse et l'aneth.
Dans un petit récipient (ex: 10cm x 10cm), alterner une couche du mélange, une couche de saumon, une couche de mélange, etc...
Mettre au frais au moins 1 heure, démouler.
Il est possible de mettre des cure-dents et de découper des cubes pour que ça serve en apéro...
Recette rapide et simple.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 78 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 20/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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c'est quoi le toléré?
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corrigé !
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Bonjour est ec que je peux remplacé l'agar agar par des feuilles de gelatine ?
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salut
2gr d'agar agar ça équivaut a quoi en CC?? j'ai une texture trop liquide donc je pense que je n'en ai pas mis assez . Merci pour ton aide
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1 grosse cc
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