Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 200°C.
Dans un saladier, mélanger les sons avec la levure. Ajouter les œufs et le yaourt 0%, mélanger. Émietter le thon et l’ajouter à la préparation. Ajouter 2 pincées de graine de sésame et le curry. Saler, poivrer.
Mettre la pâte dans des petits moules à cake. Parsemer de graines de sésame
Enfourner pendant 15 minutes
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 89 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 21/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Ca m'a l'air bien bon, je vais essayer.
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Excellents ! J'ai testé la recette et ils sont succulents ! J'adore le croquant des graines de sésame.
Recette très facile à faire.
Je les ai mangés froids et ils restent moelleux.
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