Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélangez la totalité des ingrédients au mixeur / batteur jusqu'à obtention d'une pâte liquide et homogène.
Goûtez la préparation dans le but de rajouter un peu d'édulcorant ou de cacao selon votre goût.
N.b : la pâte crue paraît toujours un peu plus sucrée que lorsqu'elle est cuite.
Versez dans le plat de votre choix : bol large, tupperware rectangulaire, moule à muffins.
Faites cuire 4 minutes au micro-ondes puissance maximale.
Sortez, patientez pour ne pas vous bruler...
Pour 3 personnes ou à manger sur 3 jours.
Dose tolérée de maîzena (1 dose) : 15g soit 2 tolérés dans cette recette.
Dose tolérée de cacao (1 dose) : 1 cc soit 4 tolérés dans cette recette.
Temps de préparation : 3 minutes.
Temps de cuisson : 4 minutes.
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 438 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 12/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (23) de cette page
- 
-
Me faudrait un arome chocolat pour réhausser un peu le gout, mais c'est quand même top ! Texture impeccable, préparation facile ^^ J'ai fait 19 petits gateaux en forme d'Hello Kitty xD J'en offrirai un à une amie ni vue ni connue pour diviser plus facilement en 3 x)
- -
Super bonne recette ! Je l'ai fais sans arôme dans des petits moules individuels, ça manquait juste un peu d'édulcorant mais j'en ai rajouté à la fin et c'est super agréable à manger. Merci 
- -
La préparation est au micro onde je croise les doigts en tout cas sa sent bon ?
-
Je confirme excellentissime. Merci pour la recette
-
Bonjour
merci pour cette superbe recette par contre à la place de la maïzena je vais mettre du psyllium on verra bien ce que ça donne
Bonne journée à vous
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
