Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 180°.
Dans un saladier mélanger tous les ingrédients dans l'ordre verser dans les moules en silicone.
Saupoudrer des graines de courge sur le dessus ou du zeste d'orange supplémentaire.
Mettre au four 40 à 45 minutes à 180°.
Voilà un petit dessert sympa ou un en cas pour le bureau.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 42 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 29/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Rien à dire. Super bon, super généreux . Comme c'etait un peu trop mouillé, j'ai fait des tranches fines et passées sous le grill . Trop bon !! mélange des saveurs réussis. J'essaierai avec des petits suisses ou pourquoipas du tofu soyeux.
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Bravo Ktia, je suis une inconditionnelle du potimarron ! Sur les conseils de Caroliner j'ai fait ton moelleux. très bon mélange de saveurs. J'ai bien aimé. J'ai mis du zeste de mandarine et des pines de pin sur le dessus. Je suis d'accord avec Caro, c'est humide à cause des sons... mais bon on a l'habitude ! Merci. Il y a des photos page 34 ici : http://www.proteinaute.com/forum/bienvenue_chez_spicy-20688,33.html
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Vraiment délicieux j'ai adoré merci 
)
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merci beaucoup pour vos retours
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testee et approuvee !!!
c 'est juste du bonheur !!!!!!!!
merci Ktia
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