Regime Dukan avec Proteinaute
Mon Régime Dukan
avec Protéinaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol

Recette Dukan Moelleux pistache courgette et cacao

Régime Dukan (recette minceur) : Moelleux pistache courgette et cacao #dukan https://www.proteinaute.com/recette-moelleux-pistache-courgette-et-cacao-9135.html

Vous aimez cette recette ? Partagez la, conservez la !

Imprimer Ajouter à mon livre de recettes Donnez votre avis Notez la recette

Réalisez cette recette Dukan

Cuire la courgette coupée en cube, 8 min au mo (dans un moule en silicone avec couvercle si vous avez)

Mettre au blender et mixer avec le lait, les oeufs, les suisse et le hermestat.

Mettre les farines ensemble, rajouter le mélange courgette.

Séparer la pâte en 2, dans l’une mettre l’arôme pistache dans l’autre le cacao + l’arôme choco noisette.

Mettre dans le moule d’ abord la pâte de courgette puis celle au cacao au centre.

Mettre au four 30 min à 180°.

Laisser reposer une nuit, meilleur le lendemain.

 

Vous pouvez remplacer la courgette par de la courge butternut et mettre ainsi l' arôme de votre choix comme orange, érable, chataigne etc... Selon vos gouts !

 

Vous pouvez également remplacer la farine complète par de la maïzena. (recette testée, votre gâteau sera tout simplement un peu moins moelleux)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

Notez la recette

0/5 basé sur 0 votes 5 0

Recette Dukan
créée par

Les 79 recettes de Sumo68

Recette favorite de 25 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 27/08/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

Quelques idées de recettes Dukan «Pique-nique / Au bureau»

Photo Dukan Cake Chocolat ou autre moelleux sans sons délicieux.

Cake Chocolat ou autre moelleux sans sons délicieux.

Photo Dukan Gâteau au micro-ondes 100% PP

Gâteau au micro-ondes 100% PP

Photo Dukan Tarte au citron

Tarte au citron

Photo Dukan Bouchées aux deux saumons, blanc de poireaux et carré frais

Bouchées aux deux saumons, blanc de poireaux et carré frais


Les 5 derniers commentaires :

» Lire la totalité des commentaires (22) de cette page

Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 14/09/2012 à 08:10

Ange et Belly

merci pour vos gentils messages suis ravie qu' il vous ait plus !

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 09/10/2012 à 13:51

refais hier pour aujourd'hui et demain trop bon avec cette fois arôme pistache gourmande !!! moelleux bien compact meilleur que la première fois trop bon

Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 11/10/2012 à 22:25

Ange

merci pour ton com', tu verras la 3 ème fois il sera encore meilleur !! en tout cas il était effectivement bien beau !!

Avatar de brigitte66 sur Proteinaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 10/11/2012 à 17:23

Sumo

J ai pas de lait fermenté

Je peux le faire avec du lait ecreme?

Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 10/11/2012 à 18:25

brigitte

pour obtenir un semblant de lait fermenté tu peux prendre un velouté ou un suisse que tu mélanges à du lait écrémé, sinon met simplement du lait écrémé ça devrait aussi être mangeable !! rires ...

» Lire la totalité des commentaires (22) de cette page

Ajouter un nouveau commentaire :

Merci de vérifier qu'une réponse n'a pas déjà été apportée à votre question, soit dans la FAQ, soit sur une page similaire.

Pour toute question sur les aliments, consultez la Liste complète des aliments Dukan.

Ne postez pas de recette ici : utilisez le formulaire spécial recette Dukan.

Pensez à poser votre question dans une page adaptée au sujet.

antispam
Saisissez les chiffres et les lettres contenus dans l'image ci-dessus pour valider votre message :
Tous les champs sont obligatoires. Votre email n'apparaitra pas sur notre site.
Vos informations personnelles ne seront jamais transmises à un tiers.
Merci de respecter les lecteurs en n'utilisant pas le langage SMS, des messages en majuscules ou des propos injurieux. Tous les messages sont lus et nous y apporteront une réponse dès que possible.
Les messages peuvent être déplacés ou supprimés.
Vous pouvez proposer une recette pour aider à votre tour les autres Proteinautes au régime

Top 10 des créateurs de recettes

995 recettes de fanie37
584 recettes de cat23
530 recettes de ktia
514 recettes de mamie25
473 recettes de spicy
271 recettes de supertata
182 recettes de ValerieVVV
175 recettes de Bubullolight
166 recettes de nathalie55
143 recettes de Totum

Les recettes les plus consultées

Galette Dukan
Pâtes fraiches comme des vraies
Pain de mie Dukan
Crêpe Dukan
Muffins Dukan
Brioche merveilleuse (sans sons, sans toléré, sans protifar)
Adorable tea cake
Purée de carotte au cumin
Gâteau au yaourt
Baguette Dukan (presque) comme en Boulangerie
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Proteinaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses Photographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.