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Recette Dukan Moelleux pistache courgette et cacao

Régime Dukan (recette minceur) : Moelleux pistache courgette et cacao #dukan https://www.proteinaute.com/recette-moelleux-pistache-courgette-et-cacao-9135.html

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Réalisez cette recette Dukan

Cuire la courgette coupée en cube, 8 min au mo (dans un moule en silicone avec couvercle si vous avez)

Mettre au blender et mixer avec le lait, les oeufs, les suisse et le hermestat.

Mettre les farines ensemble, rajouter le mélange courgette.

Séparer la pâte en 2, dans l’une mettre l’arôme pistache dans l’autre le cacao + l’arôme choco noisette.

Mettre dans le moule d’ abord la pâte de courgette puis celle au cacao au centre.

Mettre au four 30 min à 180°.

Laisser reposer une nuit, meilleur le lendemain.

 

Vous pouvez remplacer la courgette par de la courge butternut et mettre ainsi l' arôme de votre choix comme orange, érable, chataigne etc... Selon vos gouts !

 

Vous pouvez également remplacer la farine complète par de la maïzena. (recette testée, votre gâteau sera tout simplement un peu moins moelleux)

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
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Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le mercredi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 3

Recette Dukan proposée le 27/08/2012

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Les 5 derniers commentaires :

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Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 14/09/2012 à 08:10

Ange et Belly

merci pour vos gentils messages suis ravie qu' il vous ait plus !

Avatar de Ange88 sur Proteinaute

Ange88 - Vers la courbe - le 09/10/2012 à 13:51

refais hier pour aujourd'hui et demain trop bon avec cette fois arôme pistache gourmande !!! moelleux bien compact meilleur que la première fois trop bon

Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 11/10/2012 à 22:25

Ange

merci pour ton com', tu verras la 3 ème fois il sera encore meilleur !! en tout cas il était effectivement bien beau !!

Avatar de brigitte66 sur Proteinaute

brigitte66 - Vers la courbe - le 10/11/2012 à 17:23

Sumo

J ai pas de lait fermenté

Je peux le faire avec du lait ecreme?

Avatar de Sumo68 sur Proteinaute

Sumo68 - Vers la courbe - le 10/11/2012 à 18:25

brigitte

pour obtenir un semblant de lait fermenté tu peux prendre un velouté ou un suisse que tu mélanges à du lait écrémé, sinon met simplement du lait écrémé ça devrait aussi être mangeable !! rires ...

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