Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°.
Mélanger toutes les poudres et le pavot. Mettre le zeste râpé et le jus du citron.
Mettre un peu de blanc d'oeuf, très peu pour agglomérer la pâte en boule.
Faire des boulettes de la taille d'un 1/2 oeuf entre vos mains.
Les mettre sur une plaque recouverte d'un papier cuisson.
Les aplatir à peine en mettant son doigt dessus pour faire l'emprunte.
Mettre de la cannelle en poudre dans l'emprunte.
Cuire 10-15 min, surveillez.
Le coeur sera tendre et le dussus craquant.
Un délice à l'heure du thé avec un thé au citron.
A manger à 2 ou sur 2 jours.
Pour 6-7 montécaos.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 26/05/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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