Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battez le fromage blanc au fouet, avec l'édulcorant.
Faites fondre la gélatine dans de l'eau froide. Pendant ce temps, faites chauffer le lait, puis y ajouter la gélatine égouttée.
Ajoutez le lait au fromage blanc, ainsi que l'arôme de votre choix, ou le café soluble.
Mettez la préparation en ramequin, et laissez prendre une nuit au réfrigérateur.
Vous pouvez varier les plaisirs avec les différents arômes, mais aussi avec des colorants liquides, histoire de changer du sempiternel fromage blanc blanc !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 1 452 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 31/12/2009
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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J'ai fait cette recette hier soir (avec de l'arôme de citron). J'ai juste trouvé ça génial. C'est frais, c'est fondant... Bref un délice!!!!Je vais en refaire dès que possible et avec d'autres arômes.
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Bonjour à tous et à toutes!
j'aimerai savoir si je peux remplacer la gélatiine par l'agar agar et si oui quelqu'un peut il me donner la recette (proportion..) je sais je demande trop mais je n'ai jamais utilisé l'agar agar.
Merci pour votre aide.
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De mémoire : 2 g d'agar-agar pour 6 feuilles de gélatine 
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Excellent ! à refaire !
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Merci pour cette recette super agréable à déguster!
Pour ma part j'ai fait sans édulcorant (car je ne veux pas consommer des produits de synthèse et j'attend de recevoir le sucre de bouleau) et c'était très bon.
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