Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparez la gelée comme indiqué sur l'emballage (pour la knorr, 500ml d'eau, versez le sachet puis laisser chauffer tout en remuant jusqu'à apparition des premières bulles) puis laissez reposer.
Dans un saladier, mettre le thon égoutté avec la moutarde, le sel, le poivre et le vinaigre. Mélangez le tout avec une fourchette afin de bien émietter le thon.
Lorsque la gelée est presque froide, mélangez-la au thon puis ajoutez le fromage blanc et le persil. Passez le tout au mixer (ou pied à soupe c'est pareil)
Mettre le tout dans un moule "gourmet" (perso, j'ai un moule Tupperware qui fait très bien l'affaire)
Mettre la préparation au frigo pour 12 heures minium.
Démoulez puis servir tout de suite.
Recette pour 10 personnes
Si vous êtes en PL, vous pouvez l'accompagner d'une feuille de salade, une tranche de tomate
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 12/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Soupe Shirataki de Konjac Tagliatelle de courgette et ses Boulettes |
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Elle est où la mousse de thon sur la photo ??? que l on voit ce que cela donne tout de même !
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la photo est mal cadrée.. je vais essayé de leur envoyé un mail... car sur ma photo, elle apparait très bien ;-((
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Merci pour ta recette, ma mère l'a toujours faite (recette tupperware), mais c'est un vrai délice !!
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Je l'ai prise en photo : http://www.proteinaute.com/forum/a-la-recherche-de-recettes-sympas_7_4047_1380.html
Par contre pour préparé ma gelée, j'ai mis moitié vin blanc et moitié eau : un régal
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Je confirme, un régal !!!! 
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