Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mixer finement le son d avoine et le son de blé
Dans un bol ajouter tout les ingrédients et bien mélanger
Mettre la préparation dans un moule à muffins en silicone
Cuire 4 min au micro ondes à 800 watts
Pour une personne réaliser en 1/4h (cuisson comprise )
J'arrive a en faire 4 avec.
J'utilise à la place d'un moule à muffins des petites verrines en verres ce qui permet de démouler facilement en passant une pointe de couteau sur le bord.
Remplir le moule qu'a moitié pour ne pas que sa deborde à la cuisson
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan proposée le 06/10/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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