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Fair une sauce au fromage blanc assez épaisse en ajoutant du jus de citron, un peu d'eau pour la texture, sel (pas trop car le saumon est déjà très salé), le poivre, de la ciboulette et du persil.
Dans des cocottes individuelles, verser dans chacune d'elle: une couche de sauce fromage blanc, des dés de saumon, l'oeuf, une nouvelle petite couche de sauce fromage blance, du persil frais pour la déco
Faire cuire au bain marie 25min à 180°
Excellent avec une salade verte
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 162 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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super bon, merci pour cette recette.
J'ai dû démouler les oeufs avant de les servir car le fromage blanc rend beaucoup d'eau, sinon c'était très bon
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Super bon merci
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