Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Émincer l'oignon finement et le faire cuire dans une casserole avec de l'eau (1 petit verre) et du curry et un bouillon de légumes, laisser réduire.
Etaler la pâte et couper avec un cercle des ronds, les faire cuire,.
Cuire l'oeuf mollet : faire bouillir de l'eau, plonger l'oeuf et laisser cuire l'oeuf 5 min pas plus !
Et pour qu'il reste bien coulant le plonger dans l'eau glacée pour stopper la cuisson.
Prendre un cercle de pâte, étaler les oignons réduits, poser l'oeuf mollet et accompagner de petits légumes cuits à l'eau.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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euh....la pate feuillete a ma facon pointe vers "recette bechamel" qui elle meme n'existe pas ...
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Erreur corrigée ! 
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Super!! J'ai adoré! Je n'ai pas de protifar, du coup à la place de la pâte feuilletée j.ai fait des tranches de pain au son grillées et c'était très très bon!!
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