Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Émincer l'oignon finement et le faire cuire dans une casserole avec de l'eau (1 petit verre) et du curry et un bouillon de légumes, laisser réduire.
Etaler la pâte et couper avec un cercle des ronds, les faire cuire,.
Cuire l'oeuf mollet : faire bouillir de l'eau, plonger l'oeuf et laisser cuire l'oeuf 5 min pas plus !
Et pour qu'il reste bien coulant le plonger dans l'eau glacée pour stopper la cuisson.
Prendre un cercle de pâte, étaler les oignons réduits, poser l'oeuf mollet et accompagner de petits légumes cuits à l'eau.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Les 137 recettes de cecilebeaud Vous aimez sa recette ? Recette favorite de 71 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
Tous les acadiens, toutes les acadiennes ont aimé, ont mangé ces bons pancakes ! |
|
|
|
- 
-
euh....la pate feuillete a ma facon pointe vers "recette bechamel" qui elle meme n'existe pas ...
- -
Erreur corrigée ! 
- -
Super!! J'ai adoré! Je n'ai pas de protifar, du coup à la place de la pâte feuilletée j.ai fait des tranches de pain au son grillées et c'était très très bon!!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
