Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faite cuire les oeufs 10 minutes dans de l'eau.
Laisser refroidir les oeufs 1 heure...
Si possible, cuire les oeufs bien avant de manger.
Une fois les oeufs froids, ôter les coquilles puis couper les en 2.
Mettez tous les jaunes dans un bol et mélangez avec le thon... Ajoutez un petit peu de vinaigre si vous aimez que ça soit un peu plus corsé.
Bien mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte.
Il reste plus qu'à remplir vos oeufs de cette préparation et le tour est joué !
Et pour qu'ils soient encore plus jolis, vous pouvez rajouter un petit peu de persil dessus...
Facile à faire et très bien pour une entrée.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 13/04/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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il faut manger 2 oeufs maximum par jour
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les oeufs ne sont pas limités si pas de prob de cholesterol ! sinon enlever les jaunes ! les blancs dans tous les cas à volonté !
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super bonne recette moi en plus j'ai ajouter une échalotte sa donne plus de gout
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super recette ^^ moi j'ai rajouté du carré frais 0% et c'est top !!
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Un seul mot délicieux, j'ai mis du vinaigre balsamique dedans un régal
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