Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Battre l'oeuf dans une petite assiette creuse
Ajouter les ingrédients. Battre à nouveau
Mettre au micro-ondes, environ 40 secondes (selon la puissance du four)
Excellent pour combler un petit creux, et trop rapide à faire !
En grande gourmande que je suis, je mets deux oeufs et je mélange deux arômes : choco et banane ! miammmm
|
|
|
|
|
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette Dukan Recette favorite de 212 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le lundi |
Recette Dukan proposée le 28/03/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (14) de cette page
-
Pour moi pas top, omelette qui a rendu beaucoup d'eau ... J'ai un accessoire pris à ma grand mère pour faire omelette au micro onde donc j'avais essayé la 1ère recette d'omelette sucrée et celle là est nickel ...
- 
-
trop trop bon!!! alors comme là, j'avais une méga envie de chocolat, j'ai ajouté 1 cc de cacao dégraissé et un pur bonheur!!!
merci beaucoup! tout simple et délicieux! moi j'ai mis 2 oeufs entiers et 100g de FB 0% et les sticks et le chocolat.... miam!
- -
tres bonne recette! Perso j ai mis 3 stick canderel vanille et du le cuire au moins 3min! Mais super bon et rapide! Merci pour la recette 
- -
je viens de la faire à l'instant pour la première fois:résultat excellent!!
par contre à nous d'ajuster la cuisson.
encore merci je vais m'éclater avec plusieurs déclinaisons.
-
bonjour j'aimerai essayer cette recette mais tout d'abord j'aimerai savoir le nb de calories merci ?
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
