Mon Régime Dukan
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Mélangez les oeufs, le yaourt nature 0%, les sons, la pincée de sel et la levure chimique.
Mettre dans un plat carré (assez haut)
Faire cuire 6min30 au micro onde puissance maxi.
Laissez refroidir sur un torchon propre afin qu'il sèche un peu.
Pour de délicieux sandwichs PP ou PL.
Suffit pour deux sandwichs comme sur la photo.
Regardez également ma recette de croques monsieur avec le même pain de mie.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 237 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 06/07/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...) |
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