Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire revenir l'oignon dans une casserole avec un peu d'eau, ajouter la viande et faire revenir avec l'oignon, sel, poivre, épices. quand revenu mettre de coté.
Préparer le mélange pour pain de mie, en mettre environ 2 CS dans un moule plastique avec couvercle, mettre au micro onde 1 min, ajouter le mélange de viande sur le fond du pain de mie dans le moule, recouvrir du reste du mélange et passer au micro onde 4 min.
Déguster avec un peu de mayo dukan ou ketchup dukan
Je le laisse refrodir et je le passe sous le grill four pour le faire dorer des deux cotés, et je le déguste tiede, c'est idéal pour emmener au boulot, ou pour un repas rapide
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 37 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 10/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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