Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mettre les ingrédients dans cet ordre dans le moule de la machine :
Fromage blanc / oeufs / sel / sons / levure
Lancer le cycle normal pour un pain de 500 g
Le pain est pour 6 jours, vous pouvez faire 6 tranches et les congeler ou garder le pain au frais.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 26/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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bonjour , j ai fais ton pain avec trois oeufs , c est pas mal ,merci pour ta recette ,le pain manque beaucoup !!!!
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moi aussi le pain c est ca qui me manque le plus mais je n ai pas de machine a pain, peut etre j essaierais au four qui sais?! si on mange 1 tranche par jour pas besoin de prendre les sons c ca?
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Oui, tu dois pouvoir le faire au four, en surveillant la cuisson.
Il y a 12 cs de son d'avoine, ce pain est donc pour 6 jours.
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Super bon même si l'aspect me paraissait râté. Il était plat et collé aux parois de la machine mais j'ai eu une bonne surprise en le coupant et ensuite en le dégustant. J'ai coupé 12 tranches que j'ai emballées par deux dans du papier film mises au congélateur. Le matin j'en sors deux et je passe à u grill pain. Du vrai pain mais dukan! Quel plaisir
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pour ma part, je mets 250 g son d'avoine, 50 g son de blé, 100 g eau tiéde avec un paquet de levure chimique de boulanger, 100g de lait, 1 yaourt à 0%, 100 g de fromage blanc 0%, sel, 2 oeufs. Je mélange bien le tout et je laisse montée dans le moule à cake 2h30. après cuisson à 210 degré 45 mm. un régal.
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