Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélangez les ingrédients jusqu'à dissolution complète.
Passez 2 minutes au micro onde à 500W, puis mélangez de nouveau.
Remettez 1 minute, puissance maximale, et dressez dans des verrines.
Laissez prendre une nuit au réfrigérateur
Un dessert sans oeuf, simple et rapide a préparer.
Personnellement, je remplace le lait par des yaourts, le résultat est beaucoup plus onctueux.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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question: pour remplacer le lait par les yaourts, il faut combien des dits yaourts pour 30cl de lait liquide?
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bon ben 2è tentative infructueuse, je suis déçue, mais je n'ai peut etre pas le coup de main
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combien de yaourt à la place du de 30cl lait?merci
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un yaourt 125g ça correspond a 12cl , je les fais avec 2 pots de yaourts je pense que ça va le faire verdict ce soir .....!!!!!
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Petit conseil pour être sûre que la pana cotta prenne : mieux vaut porter le mélange à ébullition (avec le lait, pas avec les yaourts) pendant 1 ou 2 mn, car l'agar agar ne peut pas prendre s'il n'est pas chauffé jusqu'à ébullition. 
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