Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer votre four à 210° ou th7.
Dans un bol, mélanger le fromage blanc, la moutarde et le citron.
Etaler une feuille de papier cuisson.
Mettre au centre de celle-ci la darne.
Ajouter la préparation à base de mooutarde dessus.
Salez, poivrez et saupoudrez de persil.
Refermez la papillote comme un bonbon.
Enfournez et mettre à cuire 20min.
1 personne et pas nécessairement au régime !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 262 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 10/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (13) de cette page
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Aller,j'essaie se soir..verdicte dans quelque heures!
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L'une de mes recettes préférées...Un délice !
Merci pour cette recette 
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bonjour
recette simple et bonne
merci pour le partage
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Un delice!
J?adore;
Merci pour la recette
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Cuisiné ce soir et très apprécié. Seul bémol : la moutarde étant salée, il n?est pas nécessaire d?ajouter du sel. Merci pour cette recette.
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