Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Laver la melisse, former un lit au fond d'une papillote (un carré de papier sulfrisé au centre d'une grande feuille de papier aluminium pour ne pas que le poisson soit en contact avec l'alu... Il parait que ce n'est pas bon pour la santé alors dans le doute....)
Sur ce lit de melisse deposer le filet de panga, saler, poivrer et etaler une càs de fromage à tartiner par dessus.
Fermer hermetiquement la papillote et enfourner 20 minutes à 180 degrès.
Avec le reste de la melisse faire une infusion, ses vertues luttent contre le stress et aide à la digestion ;d.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 17/04/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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