Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Pour le chocolat :
Dans un bol, mélanger toutes les poudres et rajouter le lait, l'édulcorant liquide et l’arôme, et mélanger vigoureusement au fouet à main.
Chauffer aux micro-ondes jusqu'à léger épaississement, en vérifiant toutes les 10 secondes et en fouettant énergiquement à chaque fois (ne surtout pas faire bouillir ! Pour moi, c'est 50 secondes en tout).
Si la pâte à trop épaissi, rajouter un filet de lait et recuire quelques secondes de plus.
Sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, et à l’aide d’une petite cuillère en laissant couler la préparation, faire des petits tas. Et laisser sécher à température ambiante, toute une journée.
Pour le chocolat blanc :
Procéder de la même manière en remplaçant la cc de cacao par du lait en poudre et l’arôme caramel par de l’arôme chocolat blanc.
Pour les roses :
Idem mais rajouter 3 gouttes de colorant rouge et de l’arôme fraise tagada.
A mélanger dans vos yaourts, sur des gâteaux ou même à grignoter juste pour le plaisir. Biensur on peut varier les couleurs et les arômes
Recette basée sur celle-ci : http://www.proteinaute.com/recette-chocolat-nappage-fourrage-pepites-palets-6997.html
Merci Supertata, trop bon !
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 09/12/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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