Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Mélanger ensemble le fromage blanc, les jaunes d'?ufs, l'hermesetas, le zeste du citron et le son mélangé à la maïzena et la levure.
Battez les blancs en neige avec une pincée de sel et ajoutez-les au mélange.
Versez dans des moules à muffins en silicone (x6) ou dans un plat à gâteaux couvert de papier sulfurisé.
Enfournez 25 à 30 min Th 6/7 (200°C).
Coulis :
Mettre tous les ingrédients dans une casserole et porter à ébullition puis reverser jusqu'au service du ou des gâteaux.
Servir avec un coulis de sirop 0% Framboise cranberry ... hum !
Tout le monde à aimé !
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 417 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 10/07/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
Tropézienne (ou couronne des rois ou Paris Brest ou St Honoré) |
Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (15) de cette page
-
pensez vous que je puisses essayer sans les sons??
- 
-
Est-on obligé de mettre du son d'avoine?
- -
Dans cette recette oui ! 
- -
Très bons gateaux mais à manger sur 3 jours vu le poids de son
- -
coucou et merci pour cette superbe recette une vraie turie j'adore et mon mari aussi
moi j'ai pousser le vice un peu plus loin j'ai préparer du dudutella et j'ouvre mes petits gateaux et je met un peu de dudutella à l'intérieur hummmmmmmmmmmmm que du bonheur (bien sur très modérement le dudutella )
bisous t encore merci
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
