Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Mélanger les sons, le sucre et la levure
Ajouter l'oeuf puis le fromage blanc ou le yaourt
Verser dans des moules à muffins (ou autre)
Cuire 15/20' à 160°
Je prépare ces petits gâteaux avec des arômes différents : noisettes, amande amère, vanille...
Je les prépare le soir pour mon petit déjeuner et ils restent très bons.
Attention : Les 4 petits gâteaux obtenus apportent la dose de son journalière.
Idée petit déj' PP : 4 petits gâteaux, 1 café au lait et un fromage blanc !
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 31/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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1ère recette. Ce doit être bon mais trop sucré. J'ai réalisé la recette avec un yaourt 0% à la cerise. Le gateau est un peu moussant et humide au milieu. Est ce normal ? j'ai lu sur une autre recette que c'était à cause du silicone ? je compte bien rééssayer avec une autre saveur. Merci pour votre aide.
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Très bons, sauf que 2CS sont trop sucrées pour moi (j'avais mis de l'édulcorant liquide, peut-être que son pouvoir sucrant est plus élevé qu'en poudre?)
Par contre mes enfants (10 et 16 ans) ont négocié dur pour se partager ma part ! Résulta, sur mes 6 gâteaux obtenus, 2 pour moi et 4 pour eux. Encore une fois, j'ai dû me compléter ma ration de son engloutie par eux autrement...
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pas mal mais en effet trop sucré la prochaine fois je mettrai moins d'edulcaorant !!! Je les ai fait avec choco et arome noisette genre gout nu
tella !!!
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je croyais qu'en attaque on avait le droit a seulement 1 cs 1/2 de son d'avoine, et rien d'autre !! ??
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Y'a quelques tps, c'était 2 cs/jour de l'attaque à la stab !
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