Mon Régime Dukan
avec Protéinaute
Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Proteinaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation
| Tweeter | Imprimer | Ajouter à mon livre de recettes | Donnez votre avis | Notez la recette |
Faire cuire 10min à la vapeur votre potimarron détaillé en gros cubes. Mettre également l'oeuf à cuire 10 min dans une casserole d'eau afin d'obtenir un oeuf dur.
Réservez. Pendant ce temps, couper la tomate en cube et les cornichons en fines rondelles.
Mettre dans un saladier avec les dés de jambon, le potimarron cuit et l'oeuf dur que vous détaillerez en plus petits cubes, ainsi que la mayonnaise à votre convenance. Placez au frais.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recette
Recette favorite de 42 Proteinautes
|
Autorisée dans les phases :
|
Le mardi |
Recette Dukan proposée le 19/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
|
|
|
|
|
- 
-
BONJOUR
ce n'est plus la saison pour le potimaron par quoi pourrait on le remplacer??
- -
Peut être du chou fleur ? Il faut trouver un légume qui se tient aussi bien que le potimarron à cuisson. Bon appétit !
-
A la place du potimarron on peut utiliser valablement la courge butternut, qui tient encore mieux que le potimarron à la cuisson et qui a un goût moins sucré. On trouve la butternut plus facilement et plus longtemps que le potimarron. J'ai expérimenté deux autres solutions : le céléri-rave (très bien, un peu amer), et le panais (que je soupçonne néanmoins d'être trop sucré et calorique même s'il est permis). Bonne piémontaise!
Top 10 des créateurs de recettes
Les recettes les plus consultées
Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Proteinautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.
Protéinaute © 2009-2020
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.
Charte d'utilisation de Proteinaute.com
Protéines Pures / PP • Protéines Légume / PL • Consolidation • Recettes pour la phase d'attaque • Petit déjeuner • Recettes avec arômes alimentaires • Recettes avec son d'avoine • Recettes avec Protifar© • Forum Dukan
Zaloo Créations, Bijoux éthiques en pierres semi-précieuses • Photographe Roanne
Avertissement sur la santé
Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.
Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.
Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
