Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans un bol mettre tous les ingrédients de la farce, bien mélangez et laissez reposez 1/2 heure le temps que les sons et les baies de goji gonfle un peu.
Farcir le pigeon et l'enfournez dans une cocotte fermée.
Cuire à four chaud à 220° env. 45 à 60 minutes (celà dépend de la grosseur du pigeon)
J'ai mis le surplus de farce dans la cocotte à côté du pigeon et ajoutez quelques c'à s d'eau dans la cocotte.
Surveillez la cuisson pour évitez que le volatile ne brûle.
En PL accompagnez d'une poêlée de légumes frais ou surgelés, ou féculent selon les phases du régime.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 24/03/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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