Mon Régime Dukan
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Préchauffer le four à 180 ° c.
Mixer tous les ingrédients.
Étaler sur papier sulfurisé la pâte d’une épaisseur d’environ 1cm.
Cuire 5mn.
Puis retirer et laisser refroidir un peu.
Mélanger les carrés frais avec le lait jusqu’à l’obtention d’une sauce épaisse. étaler sur la pâte cuite.
Recouvrir la pizza de jambon puis le fromage.
Prolonger la cuisson de la pizza de 10 à 15mn de la pizza.
A garnir selon vos envie pour ma part jambon et mozzarella.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 112 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 16/09/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Assortiment de bouchées vapeur sans pâte (poulet/crevettes/jambon) |
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Les 5 derniers commentaires :
» Lire la totalité des commentaires (8) de cette page
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Oui désolé les filles je n'avais même pas vu vos commentaires,
enfaite la pâte c'est effectivement le poulet 
et comme dit caro vous mettez ce que vous voulez dessus =D
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Le poulet tu le mixes cru ou cuit?
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Je ne comprend pas c'est quel fromage qu'on peu mettre dessus svp ? Car en attaque et croisière on y a pas le droit...
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bonjour, dans la recette il est indiqué du carré frais ail et fine herbes à 0% mg qui est autorisé dès la phase d'attaque
voici le lien http://www.proteinaute.com/fiche_dukan/carre_frais_0-6.html
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Je suis bluffée, très bonne recette que je referai c'est sûre !!! j'ai mis des tranches de Brésaola. Vivement que je sois en PL pour y ajouter de la sauce tomate maison et des câpres. Merci pour la recette Babushe68 
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