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Recette Dukan Pizza de la mer

Régime Dukan (recette minceur) : Pizza de la mer #dukan https://www.proteinaute.com/recette-pizza-de-la-mer-2369.html

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Réalisez cette recette Dukan

Mélanger ts les ingrédients pour la pâte.

L'étaler sur une feuille de cuisson.

Mettre au four 8 mn à 200°.

A la sortie du four étaler la moutarde sur la pâte puis le fromage blanc.

Saupoudrer d'ail,d'herbes de provence et de ciboulette.

Mélanger les 2 cs de fromage blanc avec les carrés frais ail et fines herbes.

Emietter le thon et le mélanger au fromage blanc/carrés frais.

Rajouter sur la pâte.

Couper le saumon en petits dés,disposer sur le mélange précédent.

Saupoudrer de basilic.

Remettre au four 10 mn env.

 

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Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Les 61 recettes de adeline571

Recette favorite de 144 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 10/09/2010

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de papillon21000 sur Proteinaute

papillon21000 - Vers la courbe - le 19/09/2010 à 10:03

Recette testée hier soir je n'ai pas mis le blanc d'oeuf et la levure et j'ai préféré du saumon fumé

TROP BON, je me suis régalée!!!!

Avatar de Naissara13 sur Proteinaute

Naissara13 - le 01/06/2011 à 20:39

j'ai trop aimé! J'ai ajouté dans la pâte l'arôme beurre et dans le fromage blanc de la garniture l'arôme cheddar. Merci pour la recette

Avatar de toti56 sur Proteinaute

toti56 - Vers la courbe - le 07/04/2012 à 14:06

bonjour je n arrive pas a trouver du shiraki de conjac pouvez vous m aider merci

Avatar de Zaloo sur Proteinaute

Zaloo - Vers la courbe - le 07/04/2012 à 21:18

http://www.proteinaute.com/ou_trouver_les_produits_pour_le_regime_dukan-25.html

Dans la boutique Dukan ou la fée régime !

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