Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mélanger le tout
Verser la préparation et l'étaler dans un moule à tarte en silicone
Mettre au micro ondes 8 mn d'un coté et 5 mn de l'autre
La sortir
En base soit du fromage blanc ou du ketchup dudu rapide
puis du saumon fumé
des crevettes
de l'aneth
le jaune d'oeuf
passer 5 mn au four normal 180 ° environ
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 22/01/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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