Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faire revenir les oignons avec eau+bouillon cube sel poivre persil (dans wok ou poêle), puis ajouter les crevettes et laisser revenir à feux doux. Entre temps, couper vos légumes en cube et jetez les dans de l'eau bouillante salée entre 5 et 10 min puis les égouttez et les et mettez les dans la poêle. Faire revenir a feu doux. N'hesitez pas à saler ou rajouter a votre convenance, 5 min avant rajoutez tomates cerise.
3/4 personnes
10 min
au lieu de mettre les crevettes on peut rajouter champignons ou autres legumes autorisés
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 44 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pesto de roquette (condiment frais au tofu et st pierrellin) |
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