Mon Régime Dukan
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Éplucher et râper le radis et le mettre à dégorger avec du sel 1 heure, le mettre dans une passoire et le presser pour évacuer toute son eau.
Râper la carotte,.
Éplucher et émincer finement les champignons,.
Mettre le radis dans une poêle avec les carottes un mug d'eau mélanger et laisser mijoter jusqu'à obtenir les légumes juste cuits après évacuation du liquide ajouter la marmite knor et les champignons et la ciboulette, laisser mijoter 5 bonnes minutes que les champignons rendent l'eau. Ajouter les crevettes au dernier moment remuer et servir bien chaud et saupoudrer de ciboulette.
Pour deux personnes.
Plat facile et économique le radis cuit devient très doux.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 07/02/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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