Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Faites chauffer dans une casserole le lait avec la vanille.
Lorsqu'il est chaud, ajoutez le son d'avoine, le son de blé et l'édulcorant, baissez le feu et mélanger jusqu'à obtention d'une bouillie un peu épaisse.
Cette bouillie n'est pas très "belle", mais elle est délicieuse et rassasiante.
Vous pouvez préparer cette recette la veille, pour le laisser gonfler, et le déguster bien frais le matin.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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C'est une bonne recette ! !!
Je rajoute des baie de gogie ainsi que des graines de chia pour varier
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Super recette j ai rajouté 2 cc de kkO dégraisse. Le pied total
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Recette essayée aujourd'hui et approuvée. Très facile et très rapide...je n'ai pas mis de sucre mais des épices "pain d'épices" : un régal! ?
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Est il possible de le préparer à l'avance a la casserole et de le réchauffer un peu au dernier moment au micro ondes ? Car je l'aime bien chaud mais j'ai peur que ça modifie la texture
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Ces pour une recette pas pour t'es ride
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