Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faites chauffer l'eau avec le bouillon cube.
Lavez et détaillez le poireau en petits morceaux.
Mondez, épépinez et coupez les tomates en quartiers. Pelez et hachez l'ail.
Faites chauffer une casserole avec un peau d'eau. Ajoutez le poireau et l'oignon. Faites cuire à feu doux le temps que les légumes commencent à rendre leur eau et à devenir translucides.
Ajoutez les tomates, l'ail, 4 c. à soupe de persil et le bouillon de boeuf. Salez et poivrez.
Faites cuire 15 minutes à petits bouillons.
Passez le potage au mixeur ou au bender.
Poudrez de persil. Servez bien chaud avec des croûtons.
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Soupe Shirataki de Konjac Tagliatelle de courgette et ses Boulettes |
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 41 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 05/01/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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