Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Préchauffer le four à 200°.
Couper le sommet du potiron le faire cuire au micro onde 5 minutes, enlever la chair et mélanger avec 3 tranches de Grisons couper en miette ajouter l'oeuf et 5 gr de brousse et assaisonné suffisamment.remplir le potiron de cette farce et décoré du restant de Grison contre les parois insérer le restant de la brousse au centre.
Cuisson 30 minutes.
Pour une personne.
Portion de fromage en mode escalier le vendredi.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 3 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 25/09/2014
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Velouté de chou rouge, oeuf poché et lardons de volaille au thermomix |
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Super recette!!! Mais j'ai un problème, je ne trouve pas de brousse a 3% a casino! Je vais voir a biocoop!!
Merci pour tes super recette!!!
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biocoop, je doute que tu trouves . Moi j'en trouve de deux marques (mais mm producteur) à auchan .. sinon, leclerc
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Mélodie de la brousse de brebis il y en n'a a Leclerc a profusion sinon si t. Et n'en trouve pas tu peux le faire avec du fromage blanc de brebis égoutter a 0%
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Excellente recette, je l'ai faite avec des potirons mini-jack en portions individuelles avec 2 oeufs pour 250g de fromage de brousse et 200g de bresaola . Mes invités et moi-même nous sommes régalés.
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Dana je suis ravie que vous êtes régalé c'est une recette très gourmande
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