Mon Régime Dukan
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et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préchauffer le four à 180°C chaleur tournante.
Mélanger toutes les épices et les placer dans un sac congélation.
Mettre le poulet et secouer.
Couper l'envers du poulet en deux, sans aller jusqu'au bout.
Le placer dans un plat allant au four.
Enfourner 30 minutes (selon la grosseur du poulet le temps de cuisson sera plus ou moins long)
Retourner et cuire encore 5 minutes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 4 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 01/05/2016
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Brochettes poulet Tandori, tomates et poivrons farcis aux protéines de soja |
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