Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Battre l’oeuf et y mélanger tous les ingrédients. Préchauffer le four à 150°C (th.5) et laisser reposer l'appareil pendant 15mn.
Disposer l'appareil sur une plaque de cuisson recouverte d'une feuille de cuisson anti adhésive.
Repartir sur environ 15cm de diamètre en faisant des va et vient circulaire avec la plaque.
Mettre au four 10mn, retourner et remettre 5mn. Concasser le biscuit avec les main et repartir régulièrement les brisures. Remettre au four 10-15 minutes en brassant régulièrement pour assécher les pépites. Concasser de nouveau au besoin.
Laisser refroidir en dehors du four et placer dans une boîte hermétique.
Ce faux pralin conservera tout son croustillant à l'abri de l'humidité.
Il pourra servir à de multiples usages, aussi bien pour les desserts que pour les plats, pour donner du croustillant aux yaourts etc.
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 26/07/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.
