Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire les oeufs environ 10 minutes dans une casserole.
Prenez la viande des grisons puis coupez la en deux, prenez le carré frais et coupé le en 5 si possible, mettez le carré frais dans la tranche des grisons puis roulé, renouvelé quelques fois pour avoir quelques petits toast.
Ensuite dans une assiette mettez votre jambon roulé votre poulet quelque tranches de viande grisons roulé puis les allumettes de jambon. Enfin éplucher vos oeufs puis disposer les également.
Dans votre appareil a raclette faites fondre le fromage et disposez le ou bon vous semble.
Je mets les allumettes de jambon dans sous l'appareil a raclette 2 minutes c'est super.
Pour 2 a 3 personnes. bon appetit!
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 21/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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lol une raclette sans patate c est pas une raclette !! mais j essayerais kan meme car ca n a pas l air mauvais !
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je ne sais pas comment je vais m'y prendre car samedi chez moi c'est raclette lol !!!! si je suis en PL une patate, de la cancoillote, et de la viande des grisons !!!!
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Pas de patate en pl 
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un panais qu une patate
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bonsoir
on peut remplacer la pomme de terre par de la courgette,du du potiron, du panais comme le suggère nathalie
ou du navet jaune par exemple
bonne raclette
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