Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Cuire la viande.
Une fois que la viande est à moitié cuite, ajouter les légumes coupés en fines lamelles.
Une fois les légumes colorés, ajouter le soja et le reste de la garniture et faire cuire le tout entre 5 et 10 minutes.
Déglacer avec de la sauce de soja et relever avec du sel et du poivre.
Placer votre préparation dans une casserole et couvrir avec le bouillon. Porter à ébullition.
Pendant ce temps préparer des oeufs durs (10 minutes de cuisson)
Ajouter les pâtes. (pour ceux en conso)
Laisser cuire à feu doux une bonne demi heure.
Dresser dans de grands bols avec quelques brins de ciboulette et ajouter les œufs durs en tranches.
Pour 4 personnes.
Traditionnellement le ramen est une soupe de nouilles (=ramen) tres populaire dans les pays d'asie, surtout au japon.
Elle se compose d'un bouillon de pates et d'une ou plusieurs viandes. On peut egalement y mettre tous les accompagnements que l'on souhaite.
Je vous mets la recette pour la conso, puisque les pates ne peuvent etre consommees qu en conso.
Pour la croisiere, il suffit de ne pas mettre les nouilles.
Préparation : 15-30 minutes.
Cuisson : 30-45 minutes.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 47 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 16/06/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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hummm ça à l'air bon !! on a droit aux nouillies chinoises ?? Je pensais qu'on avait simplement droit aux vermicelles de konjac ?? c'est la même choses ?
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AHHHHHHHHHHH OKK !! j'avais pas lu la suite !! autant pour moi ! les nouilles c'est pour la conso !! sorry !! 
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oui c est ca 
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Rholalala ça donne envie. Je pense le tenter avec des konjacs Merci mimoutin.
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