Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Préparation pour les choux :
Mélanger tous les ingrédients sauf les blancs d’oeuf.
Monter les blancs en neige.
Incorporer les à la préparation précédente.
Verser dans des moules à tartelettes.
Mettre au four à 220° pdt 15 min à surveiller.
En fin de cuisson laisser refroidir dans le four.
Préparation pour la chantilly.
Mélanger au fouet les petits suisses et l'édulcorant.
Monter les blancs d’oeuf en neige très ferme et incorporer les petits suisses délicatement.
Mettre au frais.
Préparation du glaçage :
Mélanger le fromage blanc avec l’édulcorant. Fouetter vigoureusement pendant 2 à 3 minutes pour raffermir le fromage blanc….
Couper les chapeaux des choux et fourrer les de chantilly.
Recouvrir avec les chapeaux nappés de glaçage.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
Notez la recetteRecette Dukan Recette favorite de 196 Proteinautes
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Recette Dukan proposée le 04/11/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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