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Recette Dukan Rognon de veau au fromage blanc et moutarde

Régime Dukan (recette minceur) : Rognon de veau au fromage blanc et moutarde #dukan https://www.proteinaute.com/recette-rognon-de-veau-au-fromage-blanc-et-moutarde-5880.html

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Réalisez cette recette Dukan

Enlever le gras qu'il y à au milieu du rognon de veau, le couper en petits morceaux.

Le mettre dans un saladier, mélanger avec une bonne cuiller à soupe de moutarde.

Faire chauffer la poêle, mettre l'oignon à roussir, ensuite y ajouter le rognon, bien remuer, laisser dorer en remuant.

Ajouter les 3 cs de fromage blanc.

Remuer.

Ajouter un peu de sauce de soja, les herbes séchées, toujours remuer.

Saler, mettre le soupcon de piment doux et ensuite les herbes.

Bien remuer, vous avez déjà la sauce qui est faite, metter un couvercle et fermer le gaz.

Je le fais une demie heure avant de manger.

Le fait de mettre un couvercle, çà finit la cuisson.

Je fais la même chose pour la lotte, et je mets de l'arôme de citron en plus,,, essayer c'est adopté,,,.

Informations sur cette recette et le régime Dukan

Méthode Dukan classique

Escalier Nutritionnel Dukan

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Recette Dukan
créée par

Recette favorite de 88 Proteinautes

Autorisée dans les phases :

Autorisée en phase d'attaqueAutorisée en phase de croisièreAutorisée en phase de consolidationAutorisée en phase de stabilisation

Le lundi
Escalier nutritionnel Dukan : jour 1

Recette Dukan proposée le 06/09/2011

cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.

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Avatar de rymou sur Proteinaute

rymou - Vers la courbe - le 06/09/2011 à 22:49

merci ginou à essayer! je te rends la réponse

Avatar de Utilisateur88017 sur Proteinaute

Utilisateur88017 - Vers la courbe - le 25/01/2012 à 14:18

J'ai fait cette recette aujourd'hui et je la trouve très bonne, moi qui ne suis pas trop moutarde à la base!

Merci beaucoup!

Avatar de sina44 sur Proteinaute

sina44 - Vers la courbe - le 20/04/2016 à 17:21

Juste délicieux !

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