Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Enlever le gras qu'il y à au milieu du rognon de veau, le couper en petits morceaux.
Le mettre dans un saladier, mélanger avec une bonne cuiller à soupe de moutarde.
Faire chauffer la poêle, mettre l'oignon à roussir, ensuite y ajouter le rognon, bien remuer, laisser dorer en remuant.
Ajouter les 3 cs de fromage blanc.
Remuer.
Ajouter un peu de sauce de soja, les herbes séchées, toujours remuer.
Saler, mettre le soupcon de piment doux et ensuite les herbes.
Bien remuer, vous avez déjà la sauce qui est faite, metter un couvercle et fermer le gaz.
Je le fais une demie heure avant de manger.
Le fait de mettre un couvercle, çà finit la cuisson.
Je fais la même chose pour la lotte, et je mets de l'arôme de citron en plus,,, essayer c'est adopté,,,.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 06/09/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Daurades farcies aux chrysanthèmes et pétales de konjac au curry |
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merci ginou à essayer! je te rends la réponse
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J'ai fait cette recette aujourd'hui et je la trouve très bonne, moi qui ne suis pas trop moutarde à la base!
Merci beaucoup!
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Juste délicieux !
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