Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre la laitue dans un saladier. Faire cuire les oeufs durs.
Couper les tomates en petits dés puis les ajouter, avec les oeufs durs en morceaux à la laitue.
Faire dorer les dés de poulet quelques minutes à la poele, les ajouter ensuite à la laitue + tomates.
Faire revenir l'oignon dans un peu d'eau en utlisant la même poele que pour les dés de poulet. Ajouter ensuite l'oignon au reste de la préparation.
Pour finir, parsemer de 2 pincées de gruyère râpé allégé et arroser de balsamique.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 130 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 31/03/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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ces simple tous le mondes ces faire une salade,est on mes se quond a droit
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C'est simple oui mais ça donne des idées !!! Merci !
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c'est clair ca donne des idées quand on ne sait plus quoi faire. Merci
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et pour ceux qui aime pas les tomates on peux les remplacer par quoi?? lol merci
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Tu peux remplacer les tomates par des poivrons rouges chauds ou froids ! Pour l'avoir essayer, c'est même très bon !!!
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