Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Lavez les concombres et épluchez-les
Fendez-les en quatre dans le sens de la longueur puis coupez-les en tranches,
Mettez-les dans une passoire, saupoudrez de sel.
Laissez-les dégorger au moins 30 minutes puis les rincer
Lavez et équeutez les radis.
Coupez-les en rondelles fines.
Fouettez les yaourts avec la moutarde, du jus de citron, du sel et du poivre.
Mettez les radis, les crevettes, les concombres égouttés et les feuilles de menthe ciselées dans un plat, ajoutez la sauce.
Mélangez. Servez frais.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 45 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 03/08/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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