Mon Régime Dukan
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Faire revenir l'oignon émincé dans une casserole à revêtement antiadhésif pendant 3 à 5 minutes. Dans un saladier, mélanger le reste des aliments et ajouter 1/2 verre d'eau.
Ajouter le tout dans la casserole et faire mijoter à feu doux pendant 45 minutes, le temps que la sauce se réduise
Méthode Dukan classique |
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Recette favorite de 355 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 30/05/2011
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Trop bonne cette recette, j avais pas de vinaigre balsamique je l ai remplacé par 2cs de sauce soja et toute la famille a adoré
Merci pour ce site genial
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MERCI ^^
ta sauce elle démonte tout !!!
moi je n'avais pas tout donc j'ai juste fais oignons/ bouillon/ moutarde/ sauce tomate/ paprika/ sel-poivre mais déjà ça tue tout, et tout le monde chez moi l'a adoré.
merci encore, ça rend bien le goût barbeuc'
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C'est une recette du livre du docteur Dukan qui s'appelle "sauce Papa U barbecue" ....Dans l'originale il rajoute 1 gousse d'ail, 1/4 de zeste d'écore d'orange non traitée,quelques clous de girofle, sel et poivre....
je l'ai testée trés bonne!!!!!
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J'ai oublié de préciser que ce n'est pas en principe du vinaigre balsamique mais du vinaigre de cidre.......
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N'ayant pas de ketchup allégé et de sauce worcestershire, j'ai mis uniquement 2 CS de sauce soja. Très très bon! Merci gayelle!
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