Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire une mayonnaise :
Mettre le ou les jaunes d'oeuf dans un bol, ajouter la moutarde, le sel et le poivre, mélanger énergiquement avec une petite cuillère et ajoutant petit à petit l'huile de parafine, une fois la quantité voulu obtenue ajouter le persil si vous le souhaitez.
Dans un autre bol mettre le concentré de tomate selon la quantité que vous souhaitez, ajoutez un peu d'eau pour que le mélange soit lise, ajoutez l'édulcorant et vous obtenez du ketchup.
Rapide, faire en quantité voulue selon le nombre de personnes ou de votre gourmandise.
Pour avoir une sauce cocktail, mélanger en quantité égale de mayo et de ketchup et faite vous plaisir en dégustant sans complexe.
Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le lundi |
Recette Dukan proposée le 04/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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