Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Dans une sauteuse mettre de l'eau à moitié et faire chauffer à feu vif.
Déplelotez les shirataki de konjac.
Rincez les shirataki de konjac.
Les placer dans l'eau de la sauteuse avec le cube de bouillon.
Pendant ce temps épluchez et découper en dés les carottes.
Épluchez et coupez en lamelles l'oignon.
Incorporez aux konjac.
5 minutes plus tard videz un peu le jus gardez en un fond pour pas brûler la préparation.
Versez la pulpe de tomate et la viande hachée.
Mélangez laisser cuire la viande.
Saler poivrer.
Servez !
Pour 2 personnes ou 2 repas.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 26/09/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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très bonne recette et rapide à faire.hop, c'est ajouté dans mon livre de recette
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Merci , j'ai fais ça ce soir, très bon..
C'est quoi le toléré dans cette recette ?
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Bonjour,
C la question que je me posais en lisant la recette: mais ou est le toléré?
Quoi qu'il en soit, c le plat que je vais préparer pour mon chéri et moi à midi !!!!
Merci pour cette recette
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Petite erreur de cochage de notre part ! Merci de votre vigilance 
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