Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Trancher finement (au robot) les oignons et le poivron, les faire sauter dans le wok bien chaud avec de l'eau, une fois devenus translucides, réservez les.
Mettez une casserole d'eau à bouillir. Sortez les shirataki de leur emballage et dénouez les petits fagots. Rincez les abondamment et faites les bouillir 5 min avec les champignons séchés, égouttez et réservez.
Tranchez le boeuf en lamelles et faîtes les sautez 3-4 minutes dans le wok avec la sauce soja, le mirin et le jus des poivrons. Ajoutez les poivrons et les shirataki et assembler tous le wok.
Dégustez ce plat bien roboratif !
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette Dukan Recette favorite de 38 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 21/03/2012
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Bonsoir,
Nous avons le droit a la sauce soja???
Merci de votre réponse.
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