Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Mettre l'ail et l'échalote ciselées revenir dans l'huile à feu moyen.
Ajouter la viande, les épices 2minutes, remuer.
Ajouter les lamelles de poivrons et de champignons.
Mélanger et remuser.
Saler et poivrer une fois cuit (à l'oeil)
Pousser le mélange de chaque bord du wok et au milieu casser l'oeuf.
Le laisser cuire, le jaune doit être coulant.
Servir chaud et déguster !
Moi je le mange le mardi de l'escalier nutritionnel et je me régale.
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Recette favorite de 5 Proteinautes
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 17/08/2015
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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