Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Nettoyer et couper les legumes grossierement
Les plonger dans l'eau bouillante dans laquelle vous aurrez mis le bouillon cube ainsi que les herbes et epices
Une fois les legumes bien cuits, mixer le tout au mixeur a soupe et ajouter les deux carrés de fromage avant de donner les derniers coups de mixeur.
A consommer en deux fois au moins a cause des carrés de fromage (tolerés)
Vous pouvez la conserver au frais en bouteille avant de la rechauffer vite fait bien fait au micro ondes ou a la casseroles pour les traditionnels.
Un petit peu de douceur par ce temps d'hiver ...
Temps de preparation environ 45min en comptant le temps de cuisson d'une demi heure environ
1L de soupe est compté pour environ 3 ou 4 personnes.
Vous pouvez ajouter du jambon de dinde coupé en dés ou des croutons de pain dukan grillés
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Méthode Dukan classique |
Escalier Nutritionnel Dukan |
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Autorisée dans les phases :
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Le mercredi |
Recette Dukan proposée le 15/11/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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