Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
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Éplucher et couper la patate douce en tout petits cubes (j'ai mis 200g)
Couper un petit morceau de gingembre et de curcuma et les tailler finement. Sinon utiliser de la poudre.
Pour 200g de patate douce, verser environ 300ml d'eau, on peut en mettre plus, préférer attendre que ce soit cuit et mixé pour rajouter de l'eau et obtenir un beau velouté pas trop épais ni trop liquide.
Faire cuire à la casserole 15-20mn, mixer et remettre dans la casserole. Rajouter éventuellement de l'eau et sucrer à son gout.
Recette-dédicace pour mon ami racine...
S'apparente à la soupe à la citrouille que l'on consomme en fin de repas mais en bien plus veloutée. Effet aphrodisiaque et antioxydant reconnu !
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Méthode Dukan classique |
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Le samedi |
Recette Dukan proposée le 04/02/2013
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Les 5 derniers commentaires :
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Excellent!!! Ça doit être bon avec du mais avec son coté sucré, je n'y aurais pas pensé ! 
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Bonjour totum
Je viens de la faire
Je la sers en entree ou dessert?
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Bonsoir brigitte, personnellement je préfère en dessert, en entrée pas la peine de mettre d'édulcorant la patate douce est déjà sucré, tu peux meme rajouter un peu de sel.
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Merci totum
Un regal
Je l ai servi apres un cake thon poivron mais en salé
On s est regalé!!!
A refaire...
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You're welcome brigitte, merci à toi ! C'est vrai que la soupe en ce moment c'est incontournable !
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