Mon Régime Dukan
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Faire cuire à la poële les escalopes de poulet. 'pas trop de cuisson : que cela ne soit pas trop sec)
Laissez refroidir vos escalopes, passez les aux mixer , cela ressemblera à de la semoule.
Pendant que cela mixe, faites couler un mélange vinaigre balsamique moutarde pour relever
A coté couper en petit morceaux les tomates, les poivrons, les échalotes
Mettez les deux préparations ensemble dans un saladier, mélanger et mettez au frais avant votre repas.
pour deux personnes en repas principal
Méthode Dukan classique |
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Autorisée dans les phases :
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Le mardi |
Recette Dukan proposée le 25/05/2010
cc : cuillère à café - cs : cuillère à soupe - cl : centilitre - ml : millilitre
Il n'y a pas d'indication sur la quantité de convives pour chaque plat. Suivez votre faim et vos envies.
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Pâtes fraiches (cannellonis, raviolis, tagliatelles, feuilles de lasagne etc...) |
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